Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση της πλατυποδίας: Βήμα προς την ευεξία

Τι είναι πλατυποδία;

Η πλατυποδία είναι μια κατάσταση, όπου το πέλμα του ποδιού είναι επίπεδο ή προσανατολισμένο προς τα μέσα, αντί να έχει ένα κανονικό καμπυλωτό τόξο. Το κανονικό τόξο του ποδιού, βοηθά στην απορρόφηση των κραδασμών κατά το περπάτημα και στην αντιστάθμιση των φυσιολογικών κινήσεων. Ωστόσο, στην περίπτωση της πλατυποδίας, το πέλμα είναι επίπεδο και δεν παρέχει την ίδια στήριξη και απορρόφηση των κραδασμών.

Η πλατυποδία μπορεί να είναι κληρονομική (γενετική) και για αυτό να υπάρχει απόκλιση της φυσιολογικής καμάρας του ποδιού. Μπορεί όμως, να προκληθεί και από άλλους παράγοντες, όπως η αδυναμία των μυών και των τενόντων του ποδιού να το υποστηρίξουν. Ακόμη και η καθιστική ζωή, μπορεί να κάνει την καμάρα του ποδιού αδύναμη και μη λειτουργική σε όρθια θέση. Επίσης, η αρθρίτιδα, η ρευματοειδή αρθρίτιδα, τα νευρολογικά προβλήματα ή και κάποιος τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε πλατυποδία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της πλατυποδίας;

Οι άνθρωποι που έχουν πλατυποδία μπορεί να αισθάνονται πόνο στο πέλμα, τον αστράγαλο, το γόνατο, τη γάμπα, τα ισχία και κατ’ επέκταση σε όλο το σώμα. Επίσης, η πλατυποδία προκαλεί κόπωση στα πόδια, ειδικά μετά από περπάτημα ή κάποια αθλητική δραστηριότητα. Επηρεάζει την ισορροπία και τη στάση του σώματος και μπορεί να συμβάλει στην μείωση της κινητικότητας του ατόμου. Η πλατυποδία δηλαδή, μπορεί να δυσκολεύει τα άτομα στην εκτέλεση καθημερινών κινήσεων, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή το ανέβασμα σκαλοπατιών. Αυτά τα συμπτώματα φυσικά, διαφέρουν από άτομο σε άτομο, για αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλεύεστε πάντα έναν ειδικό, ώστε να σας κατευθύνει ανάλογα.

Τι μπορεί να κάνει η φυσικοθεραπεία για την πλατυποδία;

Ασκήσεις ενδυνάμωσης

Η φυσικοθεραπεία παρέχει μια αποτελεσματική, μη χειρουργική θεραπεία για την πλατυποδία, τονίζοντας τη σημασία των ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατάσεων. Ένας φυσικοθεραπευτής μέσω ασκήσεων, που εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών του πέλματος και της γάμπας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη σταθερότητα και στήριξη στα πόδια και να βελτιώσετε την κινητικότητα σας. Επίσης, μπορεί να σας δείξει ασκήσεις που βοηθούν στη διόρθωση της στάσης του σώματος και τη βελτίωση της ισορροπίας. Αυτό μπορεί να συμπεριλαμβάνει, ασκήσεις για την ευθυγράμμιση της λεκάνης, του ισχίου, του γόνατος και του αστραγάλου.

Χειροπρακτική (Manual Therapy)

Στη μέθοδο της Χειροπρακτικής μπορεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές, όπως μαλάξεις, ώστε να απελευθερωθούν οι μύες και οι ιστοί του ποδιού, που είναι πιεσμένοι λόγω της πλατυποδίας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα των μυών. Ακόμη, η χειροπρακτική μπορεί να βελτιώσει ανισορροπίες στην αρθρική κίνηση, που σχετίζεται με την πλατυποδία.

To Manual Therapy αντιμετωπίζει τη ρίζα του προβλήματος, μειώνοντας την ένταση, ενισχύοντας την κινητικότητα, ευθυγραμμίζοντας σωστά το πόδι και προωθώντας την ολιστική θεραπεία. Οι τακτικές συνεδρίες μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά την ενόχληση που σχετίζεται με την πλατυποδία. Αυτές οι θεραπείες θα μπορούσαν ενδεχομένως, να αποτρέψουν ακόμη και την ανάγκη μιας πιο επιθετικής προσέγγισης, όπως η χειρουργική επέμβαση.

Θεραπευτική μάλαξη

Το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε άτομα με πλατυποδία. Στοχεύοντας σε σημεία που υπάρχει το πρόβλημα της πλατυποδίας, όπως σε συγκεκριμένους μύες και ιστούς στα πόδια ή και στη μέση , το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της έντασης και στην προώθηση της σωστής ευθυγράμμισης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άνεση, βελτιωμένη κινητικότητα και μείωση του πόνου, που σχετίζεται με την πλατυποδία.

Οι τεχνικές διατάσεων που χρησιμοποιούνται κατά τη θεραπευτική μάλαξη, μπορούν να στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες των ποδιών, που είναι σφιγμένοι ή περιορισμένοι. Με το τέντωμα αυτών των μυών, οι θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης στα πόδια, προωθώντας την καλύτερη ευθυγράμμιση και μειώνοντας τον πόνο.

Η κινητοποίηση των αρθρώσεων, είναι μια άλλη τεχνική που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι θεραπευτές μασάζ για να αντιμετωπίσουν την πλατυποδία. Αυτό περιλαμβάνει απαλή κίνηση και χειρισμό των αρθρώσεων στο πόδι, για βελτίωση της κινητικότητας και μείωση της ακαμψίας. Το μασάζ, μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά να έρθει φρέσκο ​​οξυγόνο σε όλες τις περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης.

Ως εκ τούτου, το μασάζ μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της πλατυποδίας. Μειώνοντας την ένταση και διορθώνοντας τη λάθος στάση του σώματος, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ενόχλησης που σχετίζεται με την πλατυποδία. Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία και την σταθερότητα, καθιστώντας ευκολότερη την ενασχόληση με σωματικές δραστηριότητες, χωρίς να νιώθετε ενόχληση ή κόπωση.

Ορθοσωμία

Η ορθοσωμία είναι μία μέθοδος που μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά διάφορες παθήσεις των ποδιών, συμπεριλαμβανομένης της πλατυποδίας. Για την πλατυποδία, η ορθοσωμική μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών ορθωτικών στηρίξεων, που ευθυγραμμίζονται με τη μοναδική δομή του ποδιού του ασθενούς, παρέχοντας βέλτιστη υποστήριξη στις καμάρες και επιτρέποντας πιο ισορροπημένη κατανομή βάρους. Αυτή η προσέγγιση, μπορεί να ανακουφίσει την καταπόνηση και την ενόχληση που συχνά σχετίζεται με την πλατυποδία και να προωθήσει τη φυσική κίνηση του ποδιού, ενισχύοντας τη συνολική κινητικότητα.

Επιπλέον, η ορθοσωμία ενθαρρύνει την προληπτική φροντίδα και την εκπαίδευση των ασθενών, βοηθώντας τα άτομα να κατανοήσουν πώς να διατηρήσουν την υγεία των ποδιών τους και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο μελλοντικών προβλημάτων. Να σημειωθεί, ότι ενώ η ορθοσωμική μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, συνιστάται πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπευτική προσέγγιση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, για άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις ή τραυματισμούς.

Πελματογράφηση- Ανάλυση Βάδισης

Ο πελματογράφος, αποτελεί ένα σύγχρονο σύστημα ψηφιακής απεικόνισης της ανατομικής μορφολογίας των πελμάτων και της δυναμικής ανάλυσης – βάδισης. Αυτό επιτυγχάνεται καταγράφοντας την κατανομή της πίεσης κατά τη στάση και τη βάδιση, πάνω στην ειδική πλατφόρμα του πελματογράφου. Οι πληροφορίες που συλλέγονται από τον πελματογράφο, αναλύονται σε ένα εξειδικευμένο λογισμικό πρόγραμμα και συγκρίνονται με τις φυσιολογικές τιμές. Έπειτα, αξιολογούνται τα αποτελέσματα και συστήνονται στον ασθενή, αν είναι απαραίτητο, ειδικά ορθωτικά πέλματα,τα οποία κατασκευάζονται μόνο για αυτόν με βάση το πελματογράφημα.

Ο σκοπός της πελματογραφίας είναι να δώσει πληροφορίες σχετικά με την ανατομία, τη λειτουργία και τη δυναμική των ποδιών, προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιος. Τα ορθοπεδικά πέλματα που κατασκευάζονται για τον κάθε ασθενή ανακουφίζουν από τους πόνους, βελτιώνουν την ανατομία, τη λειτουργία και την στήριξη των ποδιών. Σε περιπτώσεις πλατυποδίας, η πελματογραφία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, στην παροχή καλύτερης στήριξης, καθώς και στην καλύτερη κατανομή φορτίων στο υπόλοιπο σώμα βελτιώνοντας έτσι, την συνολική υγεία του σώματος.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια εναλλακτική θεραπευτική επιλογή, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση της ενόχλησης που σχετίζεται με την πλατυποδία. Με τις ρίζες του στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα, τα οποία ονομάζονται σημεία βελονισμού. Η αποτελεσματικότητα του βελονισμού έχει επιβεβαιωθεί από πολλές σύγχρονες ιατρικές μελέτες, καθώς έχει επιδράσει θετικά σε πολλές παθήσεις. Η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής που συνδέονται συνήθως με την πλατυποδία, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην μυϊκή χαλάρωση.

Επίσης, μπορεί να συνδράμει στο να αποτραπεί η περαιτέρω επιδείνωση της πλατυποδίας. Ωστόσο, να σημειωθεί ότι ο βελονισμός δεν αποτελεί αποκλειστική θεραπεία για την πλατυποδία, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός συνολικού σχεδίου θεραπείας, που περιλαμβάνει και άλλες παραδοσιακές θεραπευτικές τεχνικές, όπως η φυσικοθεραπεία.

Στην Physiomed διαθέτουμε ολοκληρωμένες υπηρεσίες για την αντιμετώπιση της πλατυποδίας. Εμπιστευτείτε την ομάδα υψηλά καταρτισμένων θεραπευτών της Physiomed, για να σας καθοδηγήσουν μέσα από ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

Κάντε το πρώτο βήμα για πιο υγιή πόδια και επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα, για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας.

Θυμηθείτε, τα πόδια σας είναι το θεμέλιο του σώματός σας, επομένως η επένδυση στην υγεία τους, σημαίνει επένδυση στον εαυτό σας. Εμπιστευτείτε μας, για να σας καθοδηγήσουμε προς τη βέλτιστη υγεία και ευεξία των ποδιών σας.

Περισσότερες πληροφορίες για τις υπηρεσίες μας μπορείτε να δείτε εδώ.