Τι είναι οι Ασκήσεις Πυελικού Εδάφους – Ακράτειας;

Η ακράτεια ούρων αφορά τη σταδιακή μείωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης που έχει ως αποτέλεσμα την ακούσια απώλεια ούρων (αδυναμία συγκράτησης ούρων) συνεχώς ή κατά διαστήματα. Δεν πρόκειται για μια νόσο, αλλά για ένα σύμπτωμα που προκύπτει από μια ή περισσότερες διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος. Δεν είναι ένα «φυσιολογικό» φαινόμενο γήρανσης. Επηρεάζει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες, και η συχνότητα της είναι ιδιαίτερα μεγάλη επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Σήμερα η φυσικοθεραπεία θεωρείται ευρέως ως η πρώτη επιλογή θεραπείας της ακράτειας ούρων. Παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας, όπως ο International Continence Society (ICS) και ο International Organization of Physical Therapists in Women’s Health (IOPTWH) ορίζουν την φυσικοθεραπεία ως αναπόσπαστο τμήμα της πρόληψης και αποκατάστασης των συμπτωμάτων ακράτειας μέσω της ενδυνάμωσης των μυών του πυελικού εδάφους, ευρύτερα γνωστή ως Ασκήσεις Kegel’s.

PHYSIOMED ΚΑΤΩ ΤΟΥΜΠΑΣ
2310 900 898

PHYSIOMED ΝΕΑΣ ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ
23920 313 16

Ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων πυελικού εδάφους;

Οι μύες του πυελικού εδάφους βρίσκονται μεταξύ της ηβικής σύμφυσης που βρίσκεται στο πρόσθιο μέρος της πυέλου και του κόκκυγα πού βρίσκεται στο πίσω μέρος της λεκάνης. Τα οφέλη από τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους είναι:

● Βελτίωση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης.
● Πρόληψη ή μείωση της ακούσιας απώλειας ούρων (ακράτεια).
● Ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους.
● Αντιμετώπιση των συνεπειών της χαλάρωσης των μυών του πυελικού εδάφους.
● Πρόληψη ή βελτίωση της πρόπτωσης του πυελικού οργάνου.
● Αποκατάσταση της ισορροπίας της πυελικής περιοχής μετά από επεμβάσεις ή τοκετό ή παχυσαρκία.
● Εφαρμογή τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.